Bagi teman-teman terutama yang muslim berhubung bulan puasa sebentar lagi, saya mau cerita sedikit tentang manfaat puasa, berdasarkan ilmu yang saya dapat waktu smk, Puasa biasanya dilakukan olah kalangan umat beragama terutama agama islam. Dan ternyata dengan berpuasa sangat bermanfaat bagi kesehatan kejiwaan dan agama.
Di dunia cara pengobatan suatu penyakit telah berkembang saat ini, bahkan di Osaka dan Kyoto jepang adalah sanatrium puasa sebagai tempat untuk pengobatan dan kesehatan. Tetapi puasa ini juga telah diteliti secara ilmiah oleh para ilmuan dari Amerika, Inggris, dan Perancis, dan lain-lain.
Tubuh manusia dibekali dengan kemampuan terapi ilmiah, dengan demikian orang yang berpuasa tidak p erlu khawatir akan menjadi sakit karena tubuh mempunyai mekanisme alamiah untuk bertahan. Dengan terhimpunnya 600 miliar sel dapat membuat seseorang bertahan hidup selama berpuasa dan membuat daya tahan tubuh seseorang semakin tangguh.
Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan :
1. Memberi kesempatan kepada alat pencernaan untuk beristirahat
Pada saat tidak berpuasa, alat penceranaan ditubuh kita bekerja keras untuk mengolah makanan yang masuk, makanan diolah membutuhkan waktu proses sekitar kurang lebih 8 jam, yaitu 4 jam dilambung dan 4 jam lagi di usus kecil, jika sahur atau makanan masuk sekitar jam 04 pagi, maka pencernaan dapat beristirahat selama lebih kurang 6 jam, yaitu mulai dari jam 12 siang sampai saat berbuka puasa.
2. Membersihkan racun, kotoran, dan ampas yang ada dalam tubuh
Dengan berpuasa berarti makanan yang masuk dibatasi, sehingga penumpukan racun, kotoran, dan sampah dalam tubuh dapat dicega, sehingga tubuh mejadi bersih dari racun,kotoran, dan ampas.
3. Menjadikan kulit lebih sehat dan berseri
Ketika berpuasa cadangan energi yang tersimpan dikeluarkan sehingga melegakan pernafasan organ-organ tubuh beserta sel-sel penyimpannya, hal ini disebut peremajaan sel. Orang yang sering berpuasa kulitnya akan menjadi lebih segar dan lembut.
4. Menyeimbangkan kadar azam dan basa dalam tubuh
Zat kimia dalam tubuh manusia 80 % bersifat alkali dan 20 % bersifat asam. Dengan melakukan puasa dapat mengurangi zat-zat dalam darah yang bersifat asam dan menjaga sifat alkali tetap lemah agar tercapai keseimbangan diatara keduanya.
5. Peremajaan sel-sel tubuh
Organ tubuh terdiri dari jaringan-jaringan yang merupakan kumpulan-kumpulan sel sejenis, ketika tubuh menjalankan puasa organ-organ tubuh berada pada posisi rileks, sehingga sel-sel tersebut memiliki kesempatan untuk memperbaharui diri. Sel-sel baru terbentuk dilapisan dalam yang kemudian mendesak sel-sel yang sudah ini segera mati pada saat mencapai perukaan dan kemudian mengelupas.
6. Menghentikan makanan untuk bakteri,virus,dan sel kanker
Dalam tubuh manusia teerdapat parasit-parasit yang menumpang hidup, termasuk menumang makan dan minum. Dengan menghentikan masuknya makanan dan minuman, kuman penyakit, bakteri,virus,dan sel-sel kanker tidak dapat bertahan hidup. Merek keluar melalui cairan tubuh bersama-sama dengan sel-sel yang telah mati.
7. Menambah jumlah sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh
Dengan penambahan sel darah putih otomatis dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh, karena sel darah putih memang berfungsi melawan segala macam bentuk radang dalam tubuh. Menurut hasil penelitian di duniversitas Osaka Jepang pada tahun 1930, jumlah sel darah putih akan bertambah pada orang-orang yang berpuasa.
8. Meningkatkan fungsi organ tubuh.
Puasa berari memberikan kesempatan beistirahat selama kurang lebih 14 jam terhadap organ-organ tubuh seperti lambung ginjal, liver dan organ lainnya. Dengan berpuasa organ tubuh mengalami nasa istirahat yang terpelihara, daya tahan tubuh dan taraf kesehatan menjadi prima dan kuat. Gerak dan meknisme tubuh mendapat kesempatan unuk rileks sekaligus memeri kesempatan kepada sel-sel dan jaringan tubuh untuk memperbaharui diri setelah sekian lama bekerja tanpa henti.
Untuk lebih meningkatkan kesehatan, ikutilah pola makan berikut ini setelah anda menjalani puasa yaitu usahan setelah menjalani puasa selalu memakan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral dll. Untuk penderita penyakit tertentu dianjurkan tetap mematuhi larangan makanan-makanan yang dipantangkan dan mengutamakan makanan yang lunak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar